Les mercredis, de 19h45 à 21h20

Les vendredis, de 20h30 à 22h

Ces entraînements s’adressent à la fois aux adultes et aux adolescents qui n’ont pas, peu, ou plus pratiqué de sport et qui désirent entretenir ou retrouver la forme, ainsi qu’aux judokas confirmés et jeunes compétiteurs. Chacun pouvant apporter quelque chose à l’autre soit par son expérience personnelle que par ces qualités propres.

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Dans ce cours, les groupes se forment ou fusionnent à volonté en fonction des participants et des matières travaillées.


Chez les adultes débutants, un fort accent est mis au début sur l’enseignement des chutes et sur la souplesse tant du corps que de l’esprit afin d’ôter/de diminuer au maximum l’appréhension des chutes et projections pour ne garder que le plaisir.

 

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Pour les compétiteurs, ainsi que pour tous ceux qui le désirent, il est également possible d'établir un programme personnalisé de préparation avec l'entraîneurs afin de se fixer des buts bien précis et de se donner les moyens de les atteindre.